jueves, 4 de agosto de 2011

Esto no precisa retoques Cristina, es perfecto, tú eres perfecta. Gracias por esto

Cristina me escribió contándome su historia personal y autorizándome a ponerla en el blog para ayudar a otros. Gracias a todos. Entre todos nos ayudamos.

Haz los retoques que tu quieras, tú sabes como va todo esto, yo te he dado "mi historiteta" podriamos decir, mi experiencia, los retoques que tu quieres hacer serán bienvenidos y siempre que se pueda ayudar a otra gente con la misma situación. Eso me gustaría mucho ya que cuando estaba mal en tu rinconcito de blog tuve un cariño especial, gente, y experiencias que yo vivía y que me podían entender.
Encontre el blog casí por casualidad, cuando buscaba un poco de información sobre transtorno de la personalidad, y la depresión.... busqué demasiado información, quería comprenderlo al 100%, y tanta información me sobrepasó me quedé sin asimilar el más importante que creo que tenemos que entender: en estas enfermedades no somos los culpables, a todos nos puede pasar y con gente y profesionales a nuestro alrededor hay tratamiento, hay cura, siempre que ponemos de nuestro lado hay mejoría.
Desde que encontré el blog, fuí canbiando poco a poco, porque me sentí comprendida por los escritos que había encontrado y con tu asiduidad ibás complementado y contestando nuestras preguntas, veía que no estaba sola que había otra gente distinta en mi, que le pasaba lo mismo, que estaban mejor o peor, pero que salían adelante, que había cura y que alguién nos eschuchaba.
En este instante estaba a punto de ingresar, creo que encotre el blog por esas fechas, yo no quería ingresar, no sabía lo que me encontraría allí... pero con los escritos iba pensando que a lo mejor eso era lo más aconsejable para mí, y que de esa forma, me ayudarían de otra manera. Muchas veces, tenía demasiada impulsividad, que se convertía en distintas formas de hacerme daño y eso se tenía que evitar al 100%, cuando ya estaba en el hospital primero entre en una fase de no comprender nada y de rebeldía en todos los demás y también en mi misma.... no entendía nada o no quería entender nada, pero por suerte, tenía una libreta y allí escribía de todo. Pero también es cierto que tenía allí algunos escritos del principio del blog, y cuando la rebeldía me lo permetía lo leía y de alguna forma me volvía a sentir comprendida, quería mejorar volver a mi trabajo, y hacer todo lo que hacía. Sabía que no sería fácil, pero que poco a poco lo podría hacer porque habían personas que lo habían hecho. Y si además me curé de una anorexia nerviosa, seguro que de eso también saldría. Aún tengo recaídas por qué engarñarte, engañarnos, pero supongo que poco a poco se irán yendo. Vino si pedir nada y espero que se vaya sin pedir nada.
Tu blog me ayudo a salir adelante, con distintas frases y lecciones de vida; vi que era una persona y que me tenía que sentir valiente para luchar contra la depresión. Ahora, sigo aún de baja, no trabajo, sigo de una baja aún indefinida por las recaídas, pero espero seguir adelante y luchar aún más, para volver a mi trabajo, lo que más deseo. Me ha ayudado tu blog, mi perra Xispa, que te hace sentir orgullosa al 100&, el deporte que muchas veces corro con ella, el correr, la natación, la discipilina del deporte también me ha ayudado mucho, una disciplina que a lo mejor me faltaba, pero que poco a poco consiguí ir teniendo y que ahora me siento muy orgullosa.

Además no dicen que el deporte crea endorfinas positivas¿? yo estoy al 100% segura de ella y también lo afirmo, estar en el mundo del deporte y poder correr maratones populares y carreras populares te hace sentir más viva, más parte del mundo. Te pones unos objetivos y ves que a corto o largo plazo los vas haciendo realidad con mucha voluntad, eso sí. Espero que no me haya enredado mucho, ya me dirás algo y estoy abierta a todo tipo de preguntas para poder ayudar a mucha gente, que está o ha estado en la misma situación. Nos merecemos una nueva vida, ya hemos sufrido bastante, y hemos luchado.. ahora también nos merecemos ser felices. Muchas gracias Estela, por estar allí!! Haces un trabajo fabuloso!!!
Cristina, un abrazo desde BCN!!

martes, 26 de julio de 2011

Gracias a ti Paula. El mérito es tuyo.

Hola a todos.Mi nombre es Paula, y hace un par de años atravesé mi "pequeño infierno" con la depresión. He de decir que leer este blog y participar en el me ayudó y ayuda un montón a entender esta enfermedad. Así que lo primero, agradecerte Estela por estar ahí, y por este maravilloso lugar.En mi caso puedo decir que lo peor ha pasado. Todavía me duele recordar esos meses, el dolor tan grande que sentía y esa soledad inmensa. Fue tan duro!La situación ha mejorado sin duda, pero ahora empieza el camino de encontrarme a mi misma, saber lo que quiero, ser permisiva conmigo misma, quererme, descubrirme...Atravesar esta enfermedad(creo que aún sigo en ello) ha hecho que me conozca mejor y me de cuenta de que tengo derecho a ser feliz. Que la vida no puede ser llorar y quejarse todos los días. He estado leyendo unos comentarios de un chico llamado Despertaré que me han hecho reflexionar. A mi me ha sucedido algo parecido toda mi vida. Siempre he sido una persona muy insegura y muy sensible. Además en casa de mis padres y fuera de ella siempre me he sentido el bicho raro: la llorona, la nerviosa, la quejica, la tímida... con un padre , vamos a llamarlo "difícil y poco cariñoso", del que nunca he sentido apoyo. Y fuera de casa no he sabido encontrar el círculo de personas afines a mi: valores, aficiones, personalidad...Ahora mismo le doy bastantes vueltas a todos estos temas, ya que la situación no acompaña: es lo que tiene estar en paro y tener tanto tiempo libre.Como ya he dicho, atravesar esta enfermedad ha tenido un lado positivo: conocerme. Reconozco lo que me pasa. He aprendido a controlar y reconocer la ansiedad, el miedo, sus síntomas; estos días tengo un nudo en el estómago cuando me despierto por las mañanas, pero me levanto y me digo "sé que se pasará". No tengo trabajo, y me asusta, me agobia, me dan ganas de llorar por ello... las cosas están tan difíciles! Pero estoy viva, y tengo tiempo para disfrutar de otras cosas. He retomado el dibujo: hacía tanto que lo tenía abandonado. No me siento al 100%. Pero de alguna manera soy consciente de que esto va a mejorar. No por arte de magia, sino con esfuerzo. Pero va a mejorar. Habrá días mejores y días peores, pero saldremos adelante. Lo peor ha pasado, así que aprendamos de ello. No dejemos que el miedo se apodere de nosotros porque ya lo conocemos: sabemos como empieza, como se desarrolla y se hace fuerte. Cómo llegan los nervios, y la ansiedad se apodera de nosotros. Somos sus dueños, y si les decimos: basta!!no os tengo miedo, no me asustais, ellos se hacen más chiquititos. Mi cabeza me pertenece a mi, a nadie más. No es fácil conseguirlo, pero se puede. Yo tenía un truco, o una técnica, no se como llamarla, para cuando me venían pensamientos malos, negativos, repetitivos, y notaba que podía empezar uno de esos ataques de ansiedad: creé un cuartito en mi cabeza para encerrar esos pensamientos y que me dejasen en paz. Me compré una pulserita con un abalorio en forma de llave, la llave que cerraba ese cuarto. Cada vez que me inundaba uno de esos pensamientos agarraba la pulsera fuerte y me imaginaba agarrando al pensamiento y encerrándolo bajo llave. Es una idea que me funcionaba.Después de todo este rollo, quiero decir que hagais caso a Estela, que de esto se sale, con esfuerzo, pero se sale. Y conociéndonos mucho más, y por lo tanto, siendo más fuertes.Gracias por este rincón donde poder expresarnos. Besos

jueves, 10 de marzo de 2011

Camina, con eso basta

En una feria del libro, una autor conocido me puso esta dedicatoria: "camina, con eso basta". Lo cierto es que dió en el blanco. A veces, nos liamos la vida con un montón de debo, no debo, hacia dónde voy, elijo un trabajo u otro, elijo un camino u otro, por qué hago esto, por qué no lo hago, por qué soy así, por qué no tengo tal cosa...

Y, si paramos, si simplemente caminamos, nos podemos dar cuenta de lo tranquila que es la vida en sí misma, de lo poco que pide y lo mucho que da. En realidad, no suelen pasar cosas graves a menudo, pueden pasar cosas rutinarias, cosas aburridas, pero si es así es porque nos sentimos atados a lo que hacemos, cuando, lo cierto es que no estamos atados a nada. Absolutamente a nada.
Ya sé que hay cosas necesarias, como la comida, y tenemos que trabajar para conseguirla, pero eso no es una obligación, sino que todo ha salido bien y poseemos algo que necesitamos: el trabajo y, en consecuencia, la comida.

Por un rato, deja de pedirte lo imposible, incluso lo posible, por un rato deja de conformarte o no conformarte, por un rato toma la vida tal cual es y verás que no tiene nada que ver con lo que haces o lo que tienes. La vida en sí misma es algo que está ocurriendo hagas tú lo que hagas o pienses tú lo que pienses. En muchas ocasiones, lo que ocurre es que estamos tan despistados que pasa mientras miramos hacia otro lado, que somos sin darnos cuenta de que estamos siendo.

Siéntate un rato simplemente a mirar, a contemplar lo que no cesa de ocurrir, lo que siempre está siendo, más allá de las personas que van y vienen, más allá de lo que ves directamente. Siente que la vida está, es, camina con el paso de una brisa tenue y agradable. Y tú eres parte de ella. El planeta gira, las estrellas no dejan de brillar, tu corazón no deja de latir. Sé consciente de ello, disfrútalo y camina, con eso basta.
Todo seguirá correcta y ajustadamente ocurriendo, estén donde estén tus pensamientos. No es mejor darse cuenta de que estás vivo?

lunes, 24 de enero de 2011

Nadie vale más que nadie

Ni tú eres más grande que nadie, ni nadie es más grande que tú. Ni el que parece estar todo el día riendo es mejor por ello ni el que parece estar todo el día llorando es peor por ello.
La mayoría de las ocasiones, cómo nos encontramos es consecuencia de las situaciones que hemos vivido, de lo que hemos aprendido con ellas: a defendernos, a no hacerlo, a valorarnos, a no hacerlo, a superarnos, a no hacerlo, a cuidarnos y protegernos o a no hacerlo, entre otras cosas.

Si a otra persona la pusieran en nuestras circunstancias, posiblemente se encontraría como nosotros. Y, en cualquier caso, como no sabemos por qué han pasado los demás, no los juzguemos. Suena lógico y justo, ¿verdad? Pues igual de lógico y justo es que no nos juzguemos a nosotros, que no nos comparemos con otros, que no pensemos si valemos más o menos porque, tenlo claro: todos valemos lo mismo; mucho.

Cada uno lleva su batalla, unos prefieren la ambición, otros el corazón, otros la tranquilidad, para dirigir su vida, pero todos andan con preocupaciones, con satisfacciones, con pequeñas luchas y logros. Tú también tienes la tuya, ya sabes que la vida es cíclica pero ascendente, que aunque hayas pasado momentos difíciles, básicamente te sirven para saber que mides mucho más de lo que creías.

No dejes que nadie, y menos tú, te compare o te infravalore. Todos tenemos un gran valor, el mismo valor.