Objetivos siempre presentes

Una vez escribimos nuestros objetivos respecto a la depresión. Es bueno que no los olvidemos y que vayamos incluso echándolos un vistazo de vez en cuando y anotando en cuáles hemos mejorado. Algo habrá cambiado con todo este conocimiento y trabajo. O estamos tristes menos veces o menos tiempo, o de vez en cuando nos sale una carcajada, aunque el lastre de fondo o el aturdimiento persistan, o hemos conseguido momentos sin rumias mentales, de concentración en algo concreto.

Puede que simplemente hayamos ordenado la casa algunas o todas las veces que nos lo hemos propuesto. Cada uno tiene sus objetivos. El mero hecho de intentarlo ya debemos anotarlo en el lado de los logros, ya que hacer cualquier esfuerzo ya era difícil al principio.

Es bueno anotarlo porque nos hace más conscientes de ello. La memoria es selectiva y olvida. Dado lo mucho que cuesta avanzar, merece la pena tenerlo presente, incluso, como hemos comentado alguna vez, premiárnoslo. Comprarnos algo que nos identifique con el logro, comer fuera, hacer algo inusual, sencillo, pero que nos guste mucho, lo que sea, pero no dejar pasar los avances como si tal cosa.

Las personas cercanas también son importantes en este sentido. Si son las adecuadas, si nos quieren de verdad, si comprenden lo que nos ocurre y ven nuestro trabajo diario, se alegrarán con nostros. Es positivo tener testigos de nuestro avance, no ir solos, aunque todo el trabajo sea nuestro, compartirlo puede ser todo un alivio y satisfacción.