Llegan momentos en que uno se pierde dentro de sí mismo. La cabeza piensa de forma circular, reiterando las mismas ideas. Algunas de ellas se basan precisamente en "qué me pasa", "no me gusta ser así". Apenas puedes salir de la cama, cuando miras el televisor en realidad apenas ves lo que emiten, es un pretexto para despistar a tu atención.Puedes estar en la fase de pasarte el día llorando, en la de no entender nada o en la de darte tristeza de vez en cuando sin motivo aparente.
Lo que aquí nos importa es cómo salir de ahí.
Como recomiendan en muchas páginas y manuales que están acertados, el apoyo de medicación suele ser efectivo. Pero también es necesario un poco de "aprender a vivir", "autoconstrucción", llámalo cómo quieras, se trata de controlar en buena parte lo que nos martiriza y no ello a nosotros, a través del conocimiento y dominio de nosotros mismos.
El primer paso, y absolutamente fundamental, se llama: quiero curarme, quiero mejorar. Ya sé que parece obvio que lo queremos, pero a veces nos hemos rendido un poco ante la insistencia de la depresión. Me explico.
Si retomamos el ejemplo del diabético, no sería lo mismo tener el azucar alto y no tomar medicación que, sí tomarla. Igualmente, esa persona no se encontraría igual de bien si, además de la medicación, se pone a hacer ejercicio diario para bajar azucar y lleva una buena dieta. Con todo ello se sentirá mucho mejor.
Con la depresión pasa igual. No se trata únicamete de soportarla. Además se puede uno medicar, y puede que no para siempre, incluso puede uno hacerse fuerte ante ella, utilizar herramientas internas y externas para ganarle la batalla.
Ya que somos más fuertes de lo que creemos, demostrémoselo a la tenia que debora nuestro ánimo...
2 comentarios:
hola soy nuevo, estoy lellendo y me siento identificado con todo lo que dices, la depresion es una enfermedad fantasma solo lavemos los enfermos, la familia, amigos, compañeros y hasta algunos medicos, piensan que ....... todo menos que estamos enfermos hasta nosotros mismos dudamos de que estemos enfermos o ........( que somos gandules, bagos, perezosos, oque queremos escaquearnos de las responsavilidades), pero la verda esque estamos enfermos o que alquien nos esprique a mi y a mi entorno que me pasa y como salir de ese poza sin fondo o esque me estoy volviendo loco, por fabor que alguien conteste antes de dejar de esistir, gracias estela
HOla anónimo,
sí al principio es así, es muy durillo. Sigue leyendo aquí explica muchas cosas. Se trata de una enfermedad que afecta a tu ánimo, pero contra la que puedes luchar, con medicamentos (yendo al médico psiquiatra), con terapia, por si tuvieses algo en tu vida que te está afectando y poder resolverlo, y con lucha, con voluntad y comprensión de lo que te ocurre, y para eso te puede servir este blog. Ojalá encuentres algo de luz en lo que leas.
Un abrazo y bienvenido.
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